El miedo y cómo nos relacionamos con él
No es pretender no tener miedo nunca. Es que te plantees que si el miedo es el único motivo para hacer o dejar de hacer algo, posiblemente no sea un buen motivo
Y si… ¿me comparo siempre con los demás?
Cada persona es diferente y única. Tratemos de no complicarnos cuando no hace falta.
Pérdidas y Duelo
La gran mayoría hemos sufrido pérdidas que nos han dolido a lo largo de nuestra vida. Tras la pérdida surge el duelo.
Relaciones de Enganche
Es importante saber identificar este tipo de dinámicas y protegernos de ellas.
Educación emocional
¿Por qué es tan importante la educacion emocional? Veamos…
Comunicación pasivo-agresiva
Decir cómo nos sentimos ante determinadas situaciones puede parecernos costoso o incómodo.
Y acabamos por mandar indirectas o hacer comentarios sarcásticos sobre aquello que nos molesta.
Sin embargo, este tipo de comunicación nos acaba por perjudicar más que beneficiarnos.
Y tú, ¿crees que estás diciendo las cosas que te disgustan abiertamente?
¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda?
A veces nos cuesta mucho pedir ayuda por diferentes motivos.
En ocasiones estos motivos son creencias que nos perjudican y que no son verdades absolutas.
Relaciones de enganche
Si tuviera que elegir frase hecha que creo que más daño ha hecho a las personas sería sin lugar a dudas la de «Quien bien te quiere te hará llorar»… ¿perdona? ¿POR QUÉ?
¿Qué no decir a alguien con depresión?
Hay palabras que no sólo no ayudan si no que también duelen.
La depresión es una dura batalla que la persona no elige tener que lidiar. Hagamos todo lo posible por no endurecerla aún más.
Evitemos reprochar o invalidar los sentimientos de las otras personas.
Perfeccionismo y autoexigencia
Personalmente siempre he creído que la perfección puede llegar a ser aburrida…
Profesionalmente, opino que, llevada al extremo y entendiéndola como una obligación que demuestra tu valía como persona, puede ser algo agotador y llegar a hacernos mucho daño.
