Metodología
Evaluación
En primer lugar, se realizará una evaluación completa para así poder establecer los objetivos terapéuticos y llevar a cabo el proceso de la manera más eficaz posible.
Una vez realizada, se trabajará siempre desde terapias basadas en la evidencia científica.
![Metodologia 2 evaluacion](https://carlotasanzpsicologia.com/wp-content/uploads/2023/10/evaluacion.jpg)
"De las vulnerabilidades se obtienen las fortalezas."
![Metodologia 3 14 Metodologia](https://carlotasanzpsicologia.com/wp-content/uploads/2023/10/14.png)
Terapia
Las dos terapias principales que se usarán en consulta son la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en función de las necesidades del paciente y del motivo de consulta.
La duración del proceso terapéutico variará en función de las necesidades del paciente y de los objetivos marcados en consulta.
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos.
TCC cuenta con una eficacia científicamente comprobada y se adapta a una gran variedad de necesidades y problemas a abordar.
ACT es una de las terapias con mayor eficacia en el tratamiento de la depresión y trastornos del estado de ánimo.
![Metodologia 5 12 Metodologia](https://carlotasanzpsicologia.com/wp-content/uploads/2023/10/12.jpg)
Acompañamiento
Es tan importante la evaluación y los objetivos terapéuticos como el acompañamiento. Para ello ofrezco a mis pacientes un seguimiento con sesiones presenciales, online y material con ejercicios para realizar entre sesión y sesión.
Compromiso e Implicación
Trabajaremos ambos dentro y fuera de la sesión.
Conexión
Un espacio en el que te sientas con la seguridad necesaria para poder hablar de lo que necesites.
Aprendizaje
Para identificar mis emociones y decidir qué hacer.
Individualización
Cada persona es diferente y por tanto cada proceso terapéutico también.
Haremos esto juntos.