Metodología
Evaluación
En primer lugar, se realizará una evaluación completa para así poder establecer los objetivos terapéuticos y llevar a cabo el proceso de la manera más eficaz posible.
Una vez realizada, se trabajará siempre desde terapias basadas en la evidencia científica.
"De las vulnerabilidades se obtienen las fortalezas."
Terapia
Las dos terapias principales que se usarán en consulta son la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en función de las necesidades del paciente y del motivo de consulta.
La duración del proceso terapéutico variará en función de las necesidades del paciente y de los objetivos marcados en consulta.
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos.
TCC cuenta con una eficacia científicamente comprobada y se adapta a una gran variedad de necesidades y problemas a abordar.
ACT es una de las terapias con mayor eficacia en el tratamiento de la depresión y trastornos del estado de ánimo.
Acompañamiento
Es tan importante la evaluación y los objetivos terapéuticos como el acompañamiento. Para ello ofrezco a mis pacientes un seguimiento con sesiones presenciales, online y material con ejercicios para realizar entre sesión y sesión.
Compromiso e Implicación
Trabajaremos ambos dentro y fuera de la sesión.
Conexión
Un espacio en el que te sientas con la seguridad necesaria para poder hablar de lo que necesites.
Aprendizaje
Para identificar mis emociones y decidir qué hacer.
Individualización
Cada persona es diferente y por tanto cada proceso terapéutico también.
Haremos esto juntos.
