Dependencia emocional
La dependencia emocional viene de la necesidad extrema por evitar el «abandono» de la otra persona, llegando a poner tu vida prácticamente a disposición del otro, y eliminando cada vez más tu propia individualidad. Algo sumamente peligroso ya que recae toda la «responsabilidad de tu felicidad» en la otra persona.
¿Necesito comenzar un proceso terapéutico?
Pese a los mitos, no necesitas llegar a tocar fondo para ir al psicólog@, no necesitas estar que no puedes más para comenzar con tu proceso. No querer tocarlo y querer cuidarte son los motivos que pueden empujarte a invertir en tu salud mental.
Tabú emocional
Una de las cosas que más me encuentro en consulta a la hora de trabajar es el tabú emocional.
Frases que hemos podido escuchar a lo largo de nuestra vida y que hemos acabado interiorizando.
La asertividad: Su importancia en nuestras vidas
¿Somos tan asertiv@s como nos gustaría? La asertividad trata de expresar, sentimientos, derechos, desacuerdo con el único fin de hacer valer nuestros derechos y de que la otra persona nos escuche e intente no hacer las cosas así la próxima vez.
¿Qué es la ansiedad?
En terapia podemos aprender más sobre la ansiedad y sobre cómo afrontarla. Recuerda, queremos que seas tú quien tome las riendas de tu vida, no tu ansiedad.
