Anclaje en el presente

cara corazon

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Hoy en día nuestra cabeza está continuamente hiper estimulada…

Nos preocupamos por aquello que está por venir (o no). Nos perdemos pensando en el pasado o no paramos un segundo en el ahora porque estamos llenos de cosas que nos roban la atención, un whatsapp, un anuncio, una tarea…

Y así, se nos pasa la vida, sin darnos cuenta de que ahora es lo único que tenemos.

Os dejo un pequeño ejercicio para practicar el anclaje en el presente que personalmente me encanta.

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